春节期间，
聚餐、出游、人员频繁流动
不少小伙伴
出现了呕吐和腹泻的症状
这背后的“罪魁祸首”
可能是诺如病毒
诺如病毒一出手就“撂倒一大片”
能让人上吐下泻
什么是诺如病毒？
我们应该如何
科学预防和应对呢？
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诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体。
诺如病毒感染全年均可发生，每年10月到次年3月是我国诺如病毒感染的高发季节。
展开剩余85%儿童和成年人都可能感染。因为具有极强的传染性，如果处理不当，一人感染，全家轮着中招！
诺如病毒对环境抵抗力强，在0℃~60℃均可存活，酒精和含酒精成分免洗洗手液对诺如病毒无效。
诺如病毒感染潜伏期通常为24~48小时，最短12小时，最长72小时。
诺如病毒感染后起病急，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。
成人和儿童感染后症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
一般以轻症为主，属于自限性疾病，多数患者发病后2~3天即可康复。婴幼儿、老人（特别是伴有基础疾病者），可能会发展成重症，甚至死亡。
病人和隐性感染者均可为传染源，传播途径广泛：
直接接触患者粪便、呕吐物等排泄物传播；
直接接触患者粪便、呕吐物等排泄物传播；
间接接触被排泄物污染的物品、环境传播；
间接接触被排泄物污染的物品、环境传播；
食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水传播；
食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水传播；
由于病人呕吐和排便时可形成气溶胶，摄入气溶胶也可能感染。
由于病人呕吐和排便时可形成气溶胶，摄入气溶胶也可能感染。
为科学预防诺如病毒感染，个人和家庭可采取以下措施：
1. 保持手部清洁
在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，应正确洗手，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。
2. 注意饮水卫生和食品安全
喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。
喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。
食用蔬菜和水果时要洗净。
烹饪加工食品时要做到生熟分开，应使用不同的砧板、刀具及容器处理生熟食品，避免交叉污染。
确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品。
外出就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。
食用蔬菜和水果时要洗净。
烹饪加工食品时要做到生熟分开，应使用不同的砧板、刀具及容器处理生熟食品，避免交叉污染。
确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品。
外出就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。
3. 居家隔离休息
诺如病毒感染者应居家隔离休息，以减少传播风险。
建议非住院患者居家隔离至症状消失后至少72小时，在此期间，患者应保持个人卫生，减少与他人的密切接触，特别应避免烹饪做饭或照顾其他老人和儿童，应单独用餐和休息。
特殊岗位从业人员，如厨师和育婴员等，应在粪便排毒结束后才能返岗。
4. 做好清洁与消毒
做好居室的日常清洁和通风，高频接触的表面和卫生间等关键区域定期消毒。确保厨房和餐具的清洁，及时处理垃圾，保持整洁卫生。
当家庭成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理，并使用含氯消毒剂对污染的物品和表面进行彻底消毒。同时，对家中的高频接触点如门把手、卫生间等定时进行消毒。
5. 保持健康生活方式
均衡饮食、充足睡眠和适度运动，增强身体抵抗力，预防被感染。
来源：中国疾控中心、广东疾控
编辑：鹤壁疾控小编
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